В статье описаны 6 упражнений для красивых ног, включая подъем колен на четвереньках, подъем бедер на спине, балансирование на носке, выпады вперед и другие. Каждое упражнение выполняется по 15 раз с каждой ногой, за исключением выпадов, которые выполняются 12 раз. Также описано упражнение на смену ног в воздухе.