# Упражнения

читать 3 мин.
0 18

В статье представлены три упражнения для борьбы с целлюлитом: антицеллюлит спереди, галифе и антицеллюлит сзади. Для каждого упражнения описано исходное положение и количество повторений. Упражнения помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение в проблемных зонах.

Перепост
Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 20

В статье описаны 6 упражнений для красивых ног, включая подъем колен на четвереньках, подъем бедер на спине, балансирование на носке, выпады вперед и другие. Каждое упражнение выполняется по 15 раз с каждой ногой, за исключением выпадов, которые выполняются 12 раз. Также описано упражнение на смену ног в воздухе.

Перепост
Прочитать полностью